Perfect buttocks&legs workout

Su propio entrenador para piernas firmes, nalgas y caderas. Entrenamiento para un cuerpo perfecto

¿Quieres tener nalgas y piernas deportivas? Simplemente instale esta aplicación y siga las instrucciones.

Después de este entrenamiento te verás bien como nunca antes;)

✔ Rutinas de entrenamiento para piernas, caderas y nalgas firmes

✔ Puede configurar su propio entrenamiento personalizado

✔ Modo de desafío: todos los días una nueva rutina de entrenamiento aleatorio

✔ 40+ ejercicios para piernas, nalgas y caderas

✔ Rastree los parámetros de su cuerpo y las calorías quemadas

✔ Estadísticas diarias de entrenamientos (gráfico de línea con parámetros)

✔ Recordatorios para el próximo entrenamiento

¡Estabas esperando y finalmente lo tienes! Su entrenador personal para formar las piernas deportivas, las nalgas y los muslos ahora disponibles en su teléfono y tableta.

A muchas mujeres les gustaría tener piernas, muslos y nalgas firmes y delgadas, pero evitan el ejercicio de las piernas porque no quieren que el tamaño de su pierna se haga más grande; También tienen miedo de tener una masa muscular más grande. Es cierto que hay muchos ejercicios de piernas que dan como resultado una masa muscular más grande, pero hay otros ejercicios que simplemente mejorarán su figura y firmarán el cuerpo.

★ Estos ejercicios ayudan a quemar grasa y crear piernas y nalgas firmes. ★

Cuando entrena las piernas y las nalgas, mejora la cantidad de fibra muscular, quema calorías naturalmente. Además, cuantos más músculos tenga, más energía se necesita para mantenerlos, por lo que su cuerpo tiene que quemar más calorías. Los músculos de la pierna, especialmente los músculos del muslo, son grupos musculares muy grandes. Cuando entrenas músculos tan grandes, causas cambios metabólicos: quema muchas más calorías porque estás usando músculos grandes.

Las mujeres no desarrollan músculos tan fácilmente como los hombres porque no tienen suficiente testosterona para hacerlo. Es por eso que no hay necesidad de preocuparse por que el tamaño de la pierna sea más grande: realmente vale la pena entrenar las piernas y las nalgas.

Especialmente para las mujeres, hemos compilado una lista de ejercicios para las piernas, los muslos y las nalgas.

¿Qué hay de nuevo en la última versión 3.1.6?